Эффективное похудение возможно без строгих диет. Достаточно отказаться от некоторых продуктов, таких как сахар, майонез, быстрые углеводы. Предпочтение лучше отдавать кашам, клетчатке и пить побольше воды.
Для сильного похудения существует множество разных вариантов: эффективные диеты, специально разработанные физические нагрузки и даже хирургические процедуры.